Masalah mulut seperti bau tidak sedap dan gigi berlubang sering kali disebabkan oleh kebiasaan sederhana yang kurang diperhatikan. Padahal, pencegahan jauh lebih mudah dibandingkan pengobatan.
Langkah pertama adalah menjaga pola makan. Konsumsi makanan tinggi gula sebaiknya dibatasi karena gula adalah sumber utama bakteri penyebab kerusakan gigi. Perbanyak buah, sayuran, dan air putih untuk membantu membersihkan mulut secara alami.
Selain menyikat gigi secara teratur, penggunaan benang gigi juga penting untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat. Berkumur dengan obat kumur bebas alkohol dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kebersihan mulut.
Kunjungan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan sekali sangat dianjurkan untuk pemeriksaan dan pembersihan profesional. Dengan langkah sederhana ini, masalah seperti bau mulut, gusi bengkak, atau gigi berlubang dapat dicegah lebih awal.