Menjaga kesehatan gigi bukan hanya tentang menyikat gigi dua kali sehari, tetapi juga tentang bagaimana teknik menyikat gigi dilakukan. Banyak orang menyikat gigi dengan cepat tanpa memperhatikan arah dan tekanan, sehingga hasilnya tidak maksimal.
Teknik yang benar adalah menyikat dengan gerakan melingkar kecil, bukan hanya maju-mundur. Setiap bagian gigi – depan, belakang, dan permukaan kunyah – perlu mendapat perhatian yang sama. Gunakan sikat gigi berbulu lembut agar tidak merusak gusi, dan jangan lupa membersihkan lidah karena bakteri juga menumpuk di sana.
Selain itu, pemilihan pasta gigi juga penting. Pilihlah pasta gigi dengan kandungan fluoride yang terbukti membantu memperkuat enamel gigi. Menyikat gigi sebaiknya dilakukan minimal dua menit agar semua area benar-benar bersih.
Kebiasaan kecil ini, jika dilakukan dengan konsisten, akan menjaga kesehatan gigi dan memberikan senyum percaya diri setiap hari.